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冬季养生_女性养生

放大字体  缩小字体发布日期:2015-02-02  来源:互联网  作者:中国特产网  浏览次数:503
核心提示:冬季养生四大误区1、裸睡更加健康?有些女性朋友们误以为裸睡更舒服,也对身体更加健康。其实,裸睡舒服是舒服,但是这跟健康可


女性冬季养生4大误区


冬季养生四大误区


1、裸睡更加健康?


有些女性朋友们误以为裸睡更舒服,也对身体更加健康。其实,裸睡舒服是舒服,但是这跟健康可没有什么关系,如果女性朋友们靠裸睡来养生,那可是犯了很大的错误了。


首先,很多女性在睡觉的时候应该并不是那么的安稳吧。那么如果裸睡的话,那就会容易导致着凉的现象,反而会危害健康。其次,床上以及被子上并不是那么干净的,必然会存在着各种细菌,那么裸睡就会增加我们感染的几率哦!所以大家最好不要裸睡。


女性冬季养生4大误区


2、中药要趁热喝才好?


有些女性朋友们认为中药要趁热喝才好,其实,一般的中药最好都是温热服用,适合的温度就好,一定不能过热,而且要根据女性朋友们不同的情况而定。


如果是需要滋补身体的,并且是温补的食材,那么,可以温服,而如果像是夏天缓解中暑的中药,就最好冷服了。


女性冬季养生4大误区


3、每天要喝足八杯水?


女性朋友们最容易陷入的养生保健误区就是每天要喝足八杯水,有利于身体健康这样的情况,由于女性朋友们每个人的水分需求量都不同,如果陷入误区、喝水过多,不但对身体健康没有益处,反而会增加了肾脏的负担,很容易导致肾功能的衰竭,影响甚至健康。


事实上,除了喝水之外,从蔬果或者食物中摄入的水分同样有益于我们的身体,也能够相当于补充的足够的水分。所以即便你没有喝足八杯水也不要紧张,更不要过分的饮水哦!对于每天喝足八杯水的养生方法一定要注意避免其中的误区哦!


女性冬季养生4大误区


4、热水泡脚健康保健?


很多女性朋友们都有用热水泡脚的好习惯,没错,这是一个养生保健的好习惯,用热水泡一泡脚,然后再按摩一下脚底,非常舒适而且很保健。


然而,用热水泡脚也要有所讲究,如果没有掌握好其中的学问,就很难做到养生保健的效果。用热水泡脚,水温不要超过50度,同时,水位一定要盖过脚踝,有心脏疾病的女性朋友们泡脚要慎重,水温不要过高,否则很容易影响身体健康。


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